Perbedaan antara berlatih lebih banyak dan berlatih lebih baik Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan sebagai pemain sepak bola, Anda harus berlatih ‘lebih keras’. Tapi apa yang dimaksud dengan istilah ‘lebih keras’? Banyak orang berpikir bahwa berlatih ‘lebih keras’ berkaitan dengan sesi latihan yang lebih lama atau lebih banyak sesi per minggu. Namun, apakah volume […]
Berlatih Lebih Keras atau Lebih Cerdas? Read More »
Mengapa Pemain Perlu Berlatih? Latihan sangat penting bagi pemain sepak bola untuk menjadi lebih baik dalam permainan mereka. Tapi, bagaimana sebenarnya perbaikan ini terjadi? Dalam blog ini, saya akan menjelaskan jenis sesi latihan yang akan membantu pemain Anda meningkatkan kemampuan mereka, dan jenis yang tidak. Jika pemain terus-menerus melakukan tugas-tugas selama latihan yang
Periodisasi Sepakbola: Latihan membuat tubuh Anda lebih lemah Read More »
BAGAIMANA PROSES PEMULIHAN SETELAH PERTANDINGAN SEPAKBOLA Foto: Akademi Persib Cabang Pati Pemulihan kelelahan setelah pertandingan sepakbola adalah proses yang sangat penting untuk menjaga kondisi fisik dan performa pemain. Setelah pertandingan, tubuh pemain mengalami kelelahan fisik dan mental yang membutuhkan waktu untuk pulih. Berikut adalah beberapa langkah dan metode yang biasanya digunakan dalam proses pemulihan kelelahan
BAGAIMANA PROSES PEMULIHAN SETELAH PERTANDINGAN SEPAKBOLA Read More »
Ada prinsip-prinsip yang selalu berlaku dalam sesi latihan tim utama. Prinsip-prinsip ini sama dengan Pep Guardiola seperti yang diungkapkan oleh pelatih fisik Lorenzo Buenaventura: Intensitas melebihi volume Kualitas diatas kuantitas Kekhususan di atas umum Dasar-dasar permainan selalu ada Aspek yang terkait dengan game yang akan datang Dukungan visual, individu dan kelompok Analisis individu dari
BAGAIMANA BARCELONA LATIHAN? Read More »
Pentingnya Latihan Penguatan Otot Inti Tubuh (Core Muscle Training) Bagi Pemain Sepakbola Profesional. Otot-otot inti tubuh terdiri dari otot-otot yang terletak di bagian tengah tubuh atau batang tubuh anda yang mengelilingi tulang belakang dan panggul. Otot-otot ini meliputi otot perut di bagian depan, otot punggung bawah, dan di sekitar sisi tubuh. Otot inti akan berperan
Pentingnya Latihan Otot Inti (Core Muscle Training) Bagi Pemain Sepakbola Profesional. Read More »
Sejak di ciptakannya, telah menjadi salah satu metodologi latihan yang paling banyak diadopsi dan diimplementasikan di seluruh dunia. (Bordonau & Villanueva, 2018). Jose Mourinho adalah pelatih yang menggunakan metodologi latihan ini dan salah satu pelatih pertama yang membuktikan keberhasilan metodologi ini. Dari tahun 2002 hingga 2004, sebagai pelatih kepala FC Porto,
MEMAHAMI METODOLOGI PERIODISASI TAKTIK (TACTICAL PERIODISATION) Read More »
Aksi sepakbola adalah interaksi seorang pemain sepakbola dengan lingkungan sepakbola. Proses ini terdiri dari tiga tahap: 1) komunikasi, 2) pengambilan keputusan dan 3) pelaksanaan keputusan. Ini berlaku untuk setiap pemain dan setiap pelatih dalam sepakbola. Itu sebabnya kita bisa menyebut ini referensi sepakbola universal.
Mengapa pemain tidak membutuhkan kebugaran UNTUK sepakbola Read More »
Foto : PSS Sleman Pada tulisan saya terdahulu menceritakan perjalanan karir Dedy Gusmawan dari bagaimana beliau membangun karir, mempertahankan hingga meningkatkan dan semua itu di lalui dengan kerja keras, pantang menyerah. Sekarang rasa ingin tahu tentang bagaimana beliau bersikap, komitmen atas pilihannya, konsisten sebagai pesepakbola profesional perlu di tuangkan di tarian jemari ini lagi. Sehingga
Dedy Gusmawan adalah pemain sepakbola professional yang lahir di Deli Serdang, Sumatera Utara, Indonesia pada 27 Desember 1985. Dedy Gusmawan memiliki istri yang bernama Rita Dwi Sarinda dan di karuniai dua orang putra yang bernama Bintang dan Habibie. Dedy Gusmawan bermain sebagai posisi center back dan juga bisa berposisi sebagai full back kanan maupun full
PROFESIONAL ITU BERNAMA DEDY GUSMAWAN Read More »